「ネタりか」終了のお知らせ

いつも「ネタりか」をご利用いただきありがとうございます。

この度「ネタりか」は、2019年10月16日(水)をもちまして、サービスを終了させていただくことになりました。

これまで長きにわたりご利用いただき、ありがとうございました。

熱々のごはんと相性抜群♪ オクラとなすの白だし漬け ♯今日の作り置き

2019/8/23 17:58 FYTTE

熱々のごはんと相性抜群♪ オクラとなすの白だし漬け ♯今日の作り置き 熱々のごはんと相性抜群♪ オクラとなすの白だし漬け ♯今日の作り置き

作り置きレシピ「オクラとなすの白だし漬け」

【材料】作りやすい分量
オクラ 6本
なす 1本
白だし 大さじ2と1/2
みりん 大さじ1
削り節 適量

【作り方】
(1)オクラは塩少々(分量外)を振って板ずりし、熱湯で2分ゆでてざるにあげ、冷水で冷やし、水気を切る。ガクは取り除き、みじん切りにする。
(2)なすはみじん切りにして5分ほど水にさらし、水気を切る。
(3)ボウルにオクラ、なす、白だし、みりん、削り節を入れて混ぜ合わせる。

・保存期間は冷蔵4日です。

オクラのネバネバ成分は、胃の粘膜を守って消化吸収を助ける効果があります。
オクラにはβカロテンやビタミンB1、カルシウム、マグネシウムなど、ビタミン&ミネラルも豊富に含まれています。

生のままだとあまり日持ちしないので、早めにゆでて作り置きしておくのがオススメです♪

【イベント】AYAさんも出演!FYTTE主催「The Fit & Wellness Live 2019」でワークアウトを楽しもう!

美ボディを目指したい人は、9月7日に開催するFYTTE30周年記念の女性限定イベント「The Fit & Wellness Live 2019」にGO!

人気のクロスフィットトレーナー・AYAさんによる追い込み系ワークアウトをはじめ、ヨガや最新フィットネス・BREAKLETICS(ブレイクレティクス)を体験できるビッグフィットネスイベント。スポーツビューティに関するトークショーやスポーツ時にオススメのドリンク・フードの試食も楽しめます!

イベントサイトはこちら
https://fytte.jp/feature/event/
チケットお申し込みはこちら
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01j04610c0fc3.html

このネタ読んでどう思う?

投稿ありがとうございます。
よかったらログインしてコメントも書きませんか?閉じる

このネタへのコメント0

コメントを投稿するにはログインが必要です。

ログインしてコメントを書く

カテゴリ別アクセスランキング

トップ